喝茶和喝咖啡,哪个提神效果更好?(聪明的人选择喝茶更健康)

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2022-05-31

现在的年轻人每天的工作压力是很大的,尤其到下午的时候,精神困倦,工作的效率也是比较低的,那么有些人为了提高精神的兴奋程度,就会给自己加点饮品来缓解自己的精神疲劳。要说现在有什么好的提神饮料,必然就是茶和咖啡了。在我国,茶文化可以说是源远流长,而在西方,咖啡可以说是极受欢迎的,那两者有什么区别呢?

喝茶和喝咖啡,哪个提神效果更好?(聪明的人选择喝茶更健康) (http://www.zship.com.cn/) 食品小吃 第1张
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咖啡和茶都是属于提神的饮品,它们主要的特点就是含有咖啡因。但是咖啡本身是一种黄嘌呤生物碱,是一种非常强大的神经毒素。在发现这种物质之前,它是作为一种植物的保护成分用来杀虫的,只有人类发现之后,咖啡的性质就改变了。而现在越来越多的年轻人是喜欢通过咖啡来提神醒脑的,但是长期的饮用咖啡,很容易就会造成失眠的情况,尤其是在晚上加班的时候要是喝咖啡,可能导致整晚都是处于一个神经兴奋的状态。同时咖啡还会破坏我们的神经系统,让我们身体内分泌造成紊乱,从而导致身体的抵抗力下降,因此咖啡并不能长期喝,很容易造成健康危害。

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而茶中就有茶碱,和咖啡因的效果是差不多的,同时茶叶中还有茶氨酸,可以帮助我们抗疲劳,这两种物质都是比较温和的,对我们身体的健康也是没有很大的不良影响。长期的喝茶是可以提神醒脑的。而且研究证明,茶叶中存在的维生素、和微量元素可以很好的增加身体的免疫能力,是有一定的抗癌作用的,同时喝茶也是可以补充多种身体需要的营养物质,比如:叶绿素、维生素K、矿物质钾等,可以补充到营养缺乏的人群。

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但是针对提神醒脑的效果,喝茶是没有办法和咖啡相比的,首先就是咖啡的作用比较单一,就是集中的刺激神经,让脑神经兴奋,而喝茶之后对提神醒脑的效果是非常的慢的,因为茶叶中的成分比较多,一部分成分先起作用,另一部分起作用比较慢,这样对神经的刺激是比较小,效果自然也就是没有咖啡那么的明显;因此想要更快的产生效果,自然是咖啡更加的迅速。

因此长期喝咖啡的除了提神醒脑对健康是没有任何的益处的,同时咖啡本身就是一种神经的毒素,时间长了容易造成神经依赖;而长期喝茶不仅可以舒缓我们的神经,还可以帮助缓解疲劳,对健康也是有好处的。

喝茶和喝咖啡,哪个提神效果更好?(聪明的人选择喝茶更健康) (http://www.zship.com.cn/) 食品小吃 第7张
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